- Verschillende soorten yoga: zo weet je welke vorm bij jou pastYoga wordt vaak geassocieerd met flexibiliteit en een rustige geest. Maar er zijn zoveel verschillende soorten yoga dat die labels heus niet altijd passen bij elke vorm van yoga. En hoe weet je nu welke vorm van yoga bij jou past? We zetten de boel even voor je op een rijtje.
- Zo eet ik mijzelf naar een personal best op de (halve) marathonHardlopers opgelet, deze is voor jullie! Hardlopen is enorm intensief voor het lichaam, dus hoe zorg je dat je verzuring en vrije radicaalvorming neutraliseert en tegelijkertijd de beste sportprestaties neerzet? Van de basis tot wat je eet voor, na én tijdens je race day: wij delen met jou de lekkerste herstelmaaltijden en energieboosters!
- 5 sporters met een plantaardig dieetEen groot deel van de prestaties van een atleet hangt samen met zijn of haar dieet. Als je aan een atleet denkt, denk je ongetwijfeld aan eiwitten. Want eiwitten zijn nodig voor spieren. Maar die eiwitten haal je heus niet alleen uit dierlijke producten. Maar waaruit dan nog meer?